วิชาการพัฒนาบุคลิกภาพ

                     
                           
                 เอกสารประกอบการสอน...วิชาการพัฒนาบุคลิกภาพ

                                            (PERSONALITY DEVELOMENT)

วิชาพัฒนาบุคลิกภาพได้รวบรวมเอกสาร ได้ประมาณ 237 หน้า ตั้งแต่สอนมา 

กระทั้งถึงแต่เทอม1-2561 ครับ 

วิศวกรรมศาสตรมหาบัณฑิต -วิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม(กทม) -หลักสูตรปริญญาโท(Master Degree Program) ปี2559

               วิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม 
               ท่าพระ กรุงเทพมหานคร
       กำลังเปิดรับสมัครนักศึกษาปริญญาตริและโท ประจำปีการศึกษา 2559
    *หลักสูตรวิศวกรรมศาสตรมหาบัณฑิต(วศม.)Master of Engineering(M.Eng)
       -สาขาวิชา การจัดการพลังงานและสิ่งแวดล้อม
        **สมัครเรียนเป็นกลุ่มๆละ 10 - 15 คน ตลอดหลักสูตร เป็นเงินจำนวน 150,000 บาท
        **จำนวนน้อยกว่า 10 คน ตลอดหลักสูตร เป็นเงินจำนวน 180,000 บาท
        ระยะเวลาการศึกษา เป็นไปตามเกณฑ์ที่กำหนดในหลักสูตรนั้นๆ
       **คุณสมบัติของผู้เข้าศึกษาในหลักสูตรระดับปริญญาโท
           สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีทุกสาขาหรือเทียบเท่า จากสถาบันอุดมศึกษาที่ได้รับรองจากสำนักงานข้าราชการพลเรือน(ก.พ.) และมีเกรดเฉลี่ยสะสม(G.P.A.) ไม่ตำกว่า 2.5 เป็นต้น
       
                    รับจำนวนจำกัดประจำปีการศึกษา 2559

        สนใจติดต่อ คุณยุทต์ โทร 08-6983-6514

หลักสูตรวิศวกรรมศาสตรมหาบัณฑิต -วิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม(กทม) : หลักสูตรปริญญาโท(Master Degree Program) ปี2559

                     วิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม 
               ท่าพระ กรุงเทพมหานคร
            กำลังเปิดรับสมัครนักศึกษาปริญญาตริและโท 
ประจำปีการศึกษา 2559
    *หลักสูตรวิศวกรรมศาสตรมหาบัณฑิต(วศม.)Master of Engineering(M.Eng)
       -สาขาวิชา การจัดการพลังงานและสิ่งแวดล้อม
        **สมัครเรียนเป็นกลุ่มๆละ 10 - 15 คน ตลอดหลักสูตร เป็นเงินจำนวน 150,000 บาท
        **จำนวนน้อยกว่า 10 คน ตลอดหลักสูตร เป็นเงินจำนวน 180,000 บาท
        ระยะเวลาการศึกษา เป็นไปตามเกณฑ์ที่กำหนดในหลักสูตรนั้นๆ
       **คุณสมบัติของผู้เข้าศึกษาในหลักสูตรระดับปริญญาโท
           สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีทุกสาขาหรือเทียบเท่า จากสถาบันอุดมศึกษาที่ได้รับรองจากสำนักงานข้าราชการพลเรือน(ก.พ.) และมีเกรดเฉลี่ยสะสม(G.P.A.) ไม่ตำกว่า 2.5 เป็นต้น
       
                    รับจำนวนจำกัด

        สนใจติดต่อ คุณยุทต์ โทร 08-6983-6514

เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับผู้ชายให้ดูดี

       สำหรับคุณผู้ชายที่มองว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องยุ่งยาก อยากให้ลองมารู้จักกับเคล็ดลับในการดูแลตัวเองง่ายๆตั้งแต่ศรีษะจรดเท้า ที่จะช่วยให้การดูลตัวเองให้ดูดีไม่ใช้เรื่องยาก

อีกต่อไป

•เส้นผม สำหรับผู้ชายมักจะมีหนังศีรษะมัน การใช้สารเคมีหรือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมจะทำให้ศรีษะ

มันยิ่งขึ้น ทางที่ดีลองใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและจัดแต่งทรงผมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ อ่อน

โยนต่อเส้นผมและหนังศีรษะ เช่น โจโจบาออยล์ ทีทรีออยล์ คาโมไมล์หรือยูคาลิปตัส ที่ไม่เพียงช่ว

ยทำความสะอาด แต่ยังช่วยบำรุงหนังศีรษะอีกด้วย 

•ดวงตา...รู้หรือไม่ว่าถุงชาที่เราใช้ดื่มสามารถนำมาใช้ลดรอยคล้ำใต้ตา สำหรับคุณๆที่ทำงานจนดึกตื่น

เป็นประจำ ทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาลองนะถุงชาที่เย็นแล้วมาประคบใต้ตาทิ้งไว้ประมาณ 5-15 นาที จะ

ช่วยลดอาการคล้ำและบวมได้เป็นอย่างดี เพราะคุณสมบัติที่ช่วยให้หลอดเลือดบีบตัว จะช่วยให้ผิวรอบ

ดวงตากระชับขึ้นได้

   •หนวดเครา...หนุ่มๆควรสังเกตว่ามีเคล็ดลับง่ายๆ ของการโกนหนวดให้เกลี้ยงเกลานั้นอยู่ที่ช่วงเวลา

ของการโกนโดยชั่วที่ดีที่สุด คือหลังหรือระหว่างอาบน้ำเพราะเป็นช่วงที่ผิวมีความชุ่มชื่นซึ่งจะช่วยให้

เส้นขนอ่อนนุ่มทั้งยังไม่ทำร้ายผิวอีกด้วยแนะนำว่าควรโกนไปในทิศทางตรงกันข้ามกับแนวของเส้นขน

โดยใช้อีกมือหนึ่งช่วยดึงผิวหนังให้ตึง จะช่วยให้โกนได้เกลี้ยงเกลายิ่งขึ้น สำหรับการโกนหลังอาบน้ำ 

ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ทาบำรุงหลังการดกนทุกครั้ง

    •ผิว...สำหรับผู้ชายที่ไม่ค่อยจะดูแลตัวเองเท่าไหร่นักจนผิวแห้งกร้าน คล้ำเสียนานๆ ทีก็ควรจะหา

เวลาดูแลผิวตัวเองบ้างครับสูตรง่ายๆ เช่น น้ำตาลทรายแดงผสมน้ำผึ้งโดยทาอย่างเบามือวนให้ทั่วทั้ง

ตัวประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออก จากนั้นบำรุงผิวด้วยครีมบำรุงผิว หรือเบบี้ออยล์ที่หาซื้อได้ง่าย 

แถมยังให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้ดีทีเดียว

•มือและเท้า...เรื่องของเล็บมือและเล็บเท้าถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม วึ่งหนุ่มๆต้องตัดเล็มให้เล็บ

มือเล็บเท้าดูสั้น และสะอาดสะอ้านอยู่เสมอ เคล็ดลับง่ายๆในการดูแล แนะนำให้ใช้วาสลีนมาช่วย

เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเล็บมือและส้นเท้าก่อนนอนเป็นประจำทุกวันจะช่วยป้องกันส้นเท้าแตกและ

บำรุงเล็บให้ชุ่มขึ้น

•สำหรับรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าหนังของคุณผู้ชาย ที่มักเกิดกลิ่นอับจากเหงื่อ ทำให้สูญเสียความ

มั่นใจจนไม่กล้าจะถอดรองเท้า แนะนำให้ลองใช้วองกันชื่นที่มากับขนมต่างๆมาช่วยดูดความชื่น

และกลิ่นอับโดยนำวองกันชื่นใส่ไว้ในรองเท้าก่อนนำเก็บเข้าตู้ทุกครั้งและที่สำคัญควรซักถุงเท้าให้

สะอาดก่อนนำมาสวมใส่ทุกครั้ง รวมถึงการดูแลความสะอาดเล็บเท้าอยู่เสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่

อยู่ตามซอกเล็บซึ่งเป็นบ่อเกิดของกลิ่นและเชื้อรา(จากM2F:วันอังคารที่26 มกราคม พ.ศ.2559)

ความฉลาดทางอารมณ์ ที่ประกอบด้วยปัจจัยสำคัญ ๓ ประการของกรมสุขภาพจิต

กรมสุขภาพจิตได้พัฒนาแนวคิดเรื่อง ความฉลาดทางอารมณ์ ที่ประกอบด้วยปัจจัยสำคัญ ๓ ประการคือ

๑. ความดี

๒. ความเก่ง

๓. ความสุข

          ดี หมายถึง ความสามารถในการควบคุมอารมณ์และความต้องการของตนเอง รู้จักเห็นใจผู้อื่น และมีความรับผิดชอบต่อส่วนร่วม ซึ่งมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

         ความสามารถในการควบคุมอารมณ์และความต้องการของตนเอง

- รู้อารมณ์และความต้องการของตนเอง

- ควบคุมอารมณ์และความต้องการได้

- แสดงออกอย่างเหมาะสม

        ความสามารถในการเห็นใจผู้อื่น

- ใส่ใจผู้อื่น

- เข้าใจและยอมรับผู้อื่น

- แสดงความเห็นใจอย่างเหมาะสม

      ความสามารถในการรับผิดชอบ

- รู้จักการให้ รู้จักการรับ

- รู้จักรับผิด รู้จักให้อภัย

- เห็นแก่ประโยชน์ส่วนรวม

เก่ง หมายถึง ความสามารถในการรู้จักตนเอง มีแรงจูงใจ สามารถตัดสินใจ แก้ปัญหาและแสดงออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตลอดจนมีสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น

        ความสามารถในการรู้จักและสร้างแรงจูงใจให้ตนเอง

- รู้ศักยภาพของตนเอง

- สร้างขวัญและกำลังใจให้ตนเองได้

- มีความมุ่งมั่นที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย

        ความสามารถในการตัดสินใจและแก้ปัญหา

- รับรู้และเข้าใจปัญหา

- มีขั้นตอนในการแก้ปัญหาได้อย่างเหมาะสม

- มีความยืดหยุ่น

       ความสามารถในการมีสัมพันธภาพกับผู้อื่น

- รู้จักการสร้างสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น

- กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม

- แสดงความเห็นที่ขัดแย้งได้อย่างสร้างสรรค์

สุข หมายถึง ความสามารถในการดำเนินชีวิตอย่างเป็นสุข มีความภูมิใจในตนเองพอใจในชีวิต และมีความสุขสงบทางใจ

      ความภูมิใจในตนเอง

- เห็นคุณค่าในตนเอง

- เชื่อมั่นในตนเอง

      ความพึงพอใจในชีวิต

- รู้จักมองโลกในแง่ดี

- มีอารมณ์ขัน

- พอใจในสิ่งที่ตนมีอยู่

    ความสงบทางใจ

- มีกิจกรรมที่เสริมสร้างความสุข

- รู้จักผ่อนคลาย

- มีความสงบทางจิตใจ

ทำดีได้ดีมีจริงครับ

เครื่องราชอิสริยาภรณ์เป็นสิ่งที่ดีที่สุดแก่วงศสกุล"สังข์ทอง"

ชาย-หญิง ส่วนสูง นำ้หนัก ต่ำสุด สูงสุด ที่เหมาะสมและอันตราย

ชาย (Man)
ส่วนสูง (Height)	น้ำหนัก (Weight)
	ต่ำสุด (Min)	สูงสุด (Max)
140	39.76	47.71
141	40.33	48.39
142	40.90	49.08
143	41.47	49.77
144	42.05	50.46
145	42.63	51.16
146	43.22	51.86
147	43.81	52.57
148	44.40	53.28
149	45.00	54.00
150	45.60	54.74
151	46.21	55.45
152	46.82	56.18
153	47.43	56.92
154	48.05	57.66
155	48.67	58.42
156	49.30	59.16
157	49.93	59.90
158	50.56	60.07
159	51.20	61.44
160	51.84	62.21
161	52.49	62.99
162	53.14	63.77
163	53.79	64.55
164	54.45	65.34
165	55.11	66.13
166	55.78	66.93
167	56.45	67.74
168	57.12	68.55
169	57.80	69.36
170	58.48	70.18
171	59.17	71.00
172	59.86	71.83
173	60.55	72.66
174	61.25	73.50
175	61.95	74.34
176	62.66	75.19
177	63.37	76.04
178	64.08	76.09
179	64.80	77.76
180	65.37	78.45
181	65.53	78.63
182	66.26	79.52
183	67.00	80.41
184	67.75	81.30
185	68.52	82.21

หญิง (Woman)
ส่วนสูง (Height)	น้ำหนัก (Weight)
	ต่ำสุด (Min)	สูงสุด (Max)
140	39.20	47.04
141	39.76	47.71
142	40.33	48.39
143	40.90	49.08
144	41.47	49.77
145	42.50	50.46
146	42.63	51.16
147	43.22	51.86
148	43.81	52.57
149	44.40	53.28
150	45.00	54.00
151	45.60	54.74
152	46.21	55.45
153	46.82	56.18
154	47.43	56.92
155	48.05	57.66
156	48.67	58.42
157	49.30	59.16
158	49.93	59.90
159	50.56	60.07
160	51.20	61.44
161	51.84	62.21
162	52.49	62.99
163	53.14	63.77
164	53.79	64.55
165	54.45	65.34
166	55.11	66.13
167	55.78	66.93
168	56.45	67.74
169	57.12	68.55
170	57.80	69.36
171	58.48	71.00
172	59.17	71.00
173	59.86	71.83
174	60.55	72.66
175	61.25	73.50
176	61.95	75.19
177	62.66	75.19
178	63.37	76.90
179	64.08	77.76
180	64.80	78.45
181	65.53	78.63
182	66.26	79.52
183	67.00	80.41
184	67.75	81.30
185	68.51	82.21