วันพฤหัสบดีที่ 23 มิถุนายน พ.ศ. 2559

วิศวกรรมศาสตรมหาบัณฑิต -วิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม(กทม) -หลักสูตรปริญญาโท(Master Degree Program) ปี2559

               วิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม 
               ท่าพระ กรุงเทพมหานคร
       กำลังเปิดรับสมัครนักศึกษาปริญญาตริและโท ประจำปีการศึกษา 2559
    *หลักสูตรวิศวกรรมศาสตรมหาบัณฑิต(วศม.)Master of Engineering(M.Eng)
       -สาขาวิชา การจัดการพลังงานและสิ่งแวดล้อม
        **สมัครเรียนเป็นกลุ่มๆละ 10 - 15 คน ตลอดหลักสูตร เป็นเงินจำนวน 150,000 บาท
        **จำนวนน้อยกว่า 10 คน ตลอดหลักสูตร เป็นเงินจำนวน 180,000 บาท
        ระยะเวลาการศึกษา เป็นไปตามเกณฑ์ที่กำหนดในหลักสูตรนั้นๆ
       **คุณสมบัติของผู้เข้าศึกษาในหลักสูตรระดับปริญญาโท
           สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีทุกสาขาหรือเทียบเท่า จากสถาบันอุดมศึกษาที่ได้รับรองจากสำนักงานข้าราชการพลเรือน(ก.พ.) และมีเกรดเฉลี่ยสะสม(G.P.A.) ไม่ตำกว่า 2.5 เป็นต้น
       
                    รับจำนวนจำกัดประจำปีการศึกษา 2559

        สนใจติดต่อ คุณยุทต์ โทร 08-6983-6514

หลักสูตรวิศวกรรมศาสตรมหาบัณฑิต -วิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม(กทม) : หลักสูตรปริญญาโท(Master Degree Program) ปี2559

                     วิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม 
               ท่าพระ กรุงเทพมหานคร
            กำลังเปิดรับสมัครนักศึกษาปริญญาตริและโท 
ประจำปีการศึกษา 2559
    *หลักสูตรวิศวกรรมศาสตรมหาบัณฑิต(วศม.)Master of Engineering(M.Eng)
       -สาขาวิชา การจัดการพลังงานและสิ่งแวดล้อม
        **สมัครเรียนเป็นกลุ่มๆละ 10 - 15 คน ตลอดหลักสูตร เป็นเงินจำนวน 150,000 บาท
        **จำนวนน้อยกว่า 10 คน ตลอดหลักสูตร เป็นเงินจำนวน 180,000 บาท
        ระยะเวลาการศึกษา เป็นไปตามเกณฑ์ที่กำหนดในหลักสูตรนั้นๆ
       **คุณสมบัติของผู้เข้าศึกษาในหลักสูตรระดับปริญญาโท
           สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีทุกสาขาหรือเทียบเท่า จากสถาบันอุดมศึกษาที่ได้รับรองจากสำนักงานข้าราชการพลเรือน(ก.พ.) และมีเกรดเฉลี่ยสะสม(G.P.A.) ไม่ตำกว่า 2.5 เป็นต้น
       
                    รับจำนวนจำกัด

        สนใจติดต่อ คุณยุทต์ โทร 08-6983-6514

วันอังคารที่ 21 มิถุนายน พ.ศ. 2559

เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับผู้ชายให้ดูดี


       สำหรับคุณผู้ชายที่มองว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องยุ่งยาก อยากให้ลองมารู้จักกับเคล็ดลับในการดูแลตัวเองง่ายๆตั้งแต่ศรีษะจรดเท้า ที่จะช่วยให้การดูลตัวเองให้ดูดีไม่ใช้เรื่องยาก
อีกต่อไป
เส้นผม สำหรับผู้ชายมักจะมีหนังศีรษะมัน การใช้สารเคมีหรือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมจะทำให้ศรีษะ
มันยิ่งขึ้น ทางที่ดีลองใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและจัดแต่งทรงผมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ อ่อน
โยนต่อเส้นผมและหนังศีรษะ เช่น โจโจบาออยล์ ทีทรีออยล์ คาโมไมล์หรือยูคาลิปตัส ที่ไม่เพียงช่ว
ยทำความสะอาด แต่ยังช่วยบำรุงหนังศีรษะอีกด้วย 
ดวงตา...รู้หรือไม่ว่าถุงชาที่เราใช้ดื่มสามารถนำมาใช้ลดรอยคล้ำใต้ตา สำหรับคุณๆที่ทำงานจนดึกตื่น
เป็นประจำ ทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาลองนะถุงชาที่เย็นแล้วมาประคบใต้ตาทิ้งไว้ประมาณ 5-15 นาที จะ
ช่วยลดอาการคล้ำและบวมได้เป็นอย่างดี เพราะคุณสมบัติที่ช่วยให้หลอดเลือดบีบตัว จะช่วยให้ผิวรอบ
ดวงตากระชับขึ้นได้
   •หนวดเครา...หนุ่มๆควรสังเกตว่ามีเคล็ดลับง่ายๆ ของการโกนหนวดให้เกลี้ยงเกลานั้นอยู่ที่ช่วงเวลา
ของการโกนโดยชั่วที่ดีที่สุด คือหลังหรือระหว่างอาบน้ำเพราะเป็นช่วงที่ผิวมีความชุ่มชื่นซึ่งจะช่วยให้
เส้นขนอ่อนนุ่มทั้งยังไม่ทำร้ายผิวอีกด้วยแนะนำว่าควรโกนไปในทิศทางตรงกันข้ามกับแนวของเส้นขน
โดยใช้อีกมือหนึ่งช่วยดึงผิวหนังให้ตึง จะช่วยให้โกนได้เกลี้ยงเกลายิ่งขึ้น สำหรับการโกนหลังอาบน้ำ 
ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ทาบำรุงหลังการดกนทุกครั้ง
    •ผิว...สำหรับผู้ชายที่ไม่ค่อยจะดูแลตัวเองเท่าไหร่นักจนผิวแห้งกร้าน คล้ำเสียนานๆ ทีก็ควรจะหา
เวลาดูแลผิวตัวเองบ้างครับสูตรง่ายๆ เช่น น้ำตาลทรายแดงผสมน้ำผึ้งโดยทาอย่างเบามือวนให้ทั่วทั้ง
ตัวประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออก จากนั้นบำรุงผิวด้วยครีมบำรุงผิว หรือเบบี้ออยล์ที่หาซื้อได้ง่าย 
แถมยังให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้ดีทีเดียว
มือและเท้า...เรื่องของเล็บมือและเล็บเท้าถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม วึ่งหนุ่มๆต้องตัดเล็มให้เล็บ
มือเล็บเท้าดูสั้น และสะอาดสะอ้านอยู่เสมอ เคล็ดลับง่ายๆในการดูแล แนะนำให้ใช้วาสลีนมาช่วย
เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเล็บมือและส้นเท้าก่อนนอนเป็นประจำทุกวันจะช่วยป้องกันส้นเท้าแตกและ
บำรุงเล็บให้ชุ่มขึ้น
สำหรับรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าหนังของคุณผู้ชาย ที่มักเกิดกลิ่นอับจากเหงื่อ ทำให้สูญเสียความ
มั่นใจจนไม่กล้าจะถอดรองเท้า แนะนำให้ลองใช้วองกันชื่นที่มากับขนมต่างๆมาช่วยดูดความชื่น
และกลิ่นอับโดยนำวองกันชื่นใส่ไว้ในรองเท้าก่อนนำเก็บเข้าตู้ทุกครั้งและที่สำคัญควรซักถุงเท้าให้
สะอาดก่อนนำมาสวมใส่ทุกครั้ง รวมถึงการดูแลความสะอาดเล็บเท้าอยู่เสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่
อยู่ตามซอกเล็บซึ่งเป็นบ่อเกิดของกลิ่นและเชื้อรา(จากM2F:วันอังคารที่26 มกราคม พ.ศ.2559)

วันพฤหัสบดีที่ 26 พฤษภาคม พ.ศ. 2559

ความฉลาดทางอารมณ์ ที่ประกอบด้วยปัจจัยสำคัญ ๓ ประการของกรมสุขภาพจิต

กรมสุขภาพจิตได้พัฒนาแนวคิดเรื่อง ความฉลาดทางอารมณ์ ที่ประกอบด้วยปัจจัยสำคัญ ๓ ประการคือ
๑. ความดี
๒. ความเก่ง
๓. ความสุข
          ดี หมายถึง ความสามารถในการควบคุมอารมณ์และความต้องการของตนเอง รู้จักเห็นใจผู้อื่น และมีความรับผิดชอบต่อส่วนร่วม ซึ่งมีรายละเอียดดังต่อไปนี้
         ความสามารถในการควบคุมอารมณ์และความต้องการของตนเอง
- รู้อารมณ์และความต้องการของตนเอง
- ควบคุมอารมณ์และความต้องการได้
- แสดงออกอย่างเหมาะสม
        ความสามารถในการเห็นใจผู้อื่น
- ใส่ใจผู้อื่น
- เข้าใจและยอมรับผู้อื่น
- แสดงความเห็นใจอย่างเหมาะสม
      ความสามารถในการรับผิดชอบ
- รู้จักการให้ รู้จักการรับ
- รู้จักรับผิด รู้จักให้อภัย
- เห็นแก่ประโยชน์ส่วนรวม
เก่ง หมายถึง ความสามารถในการรู้จักตนเอง มีแรงจูงใจ สามารถตัดสินใจ แก้ปัญหาและแสดงออกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตลอดจนมีสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น
        ความสามารถในการรู้จักและสร้างแรงจูงใจให้ตนเอง
- รู้ศักยภาพของตนเอง
- สร้างขวัญและกำลังใจให้ตนเองได้
- มีความมุ่งมั่นที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย
        ความสามารถในการตัดสินใจและแก้ปัญหา
- รับรู้และเข้าใจปัญหา
- มีขั้นตอนในการแก้ปัญหาได้อย่างเหมาะสม
- มีความยืดหยุ่น
       ความสามารถในการมีสัมพันธภาพกับผู้อื่น
- รู้จักการสร้างสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น
- กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม
- แสดงความเห็นที่ขัดแย้งได้อย่างสร้างสรรค์
สุข หมายถึง ความสามารถในการดำเนินชีวิตอย่างเป็นสุข มีความภูมิใจในตนเองพอใจในชีวิต และมีความสุขสงบทางใจ
      ความภูมิใจในตนเอง
- เห็นคุณค่าในตนเอง
- เชื่อมั่นในตนเอง
      ความพึงพอใจในชีวิต
- รู้จักมองโลกในแง่ดี
- มีอารมณ์ขัน
- พอใจในสิ่งที่ตนมีอยู่
    ความสงบทางใจ
- มีกิจกรรมที่เสริมสร้างความสุข
- รู้จักผ่อนคลาย

- มีความสงบทางจิตใจ